هر روز حمام کردن آیا به موها آسیب میزنه؟
وقتی موهای خود را هر روز می شویید، لایه بیرونی سبوم را که به عنوان یک سپر محافظ در برابر آسیبعمل می کند، از بین می برید. به عنوان پاسخ منافذ شما شروع به تولید حتی بیشتر از این ماده می کند و باعث می شود که پوست سر شما احساس خارش و تحریک کند و در نهایت منافذ را مسدود می کند. این به نوبه خود ممکن است رشد مو را مختل کند.
هر روز دوش گرفتن به طور مستقیم باعث ریزش مو نمی شود. در واقع، حفظ بهداشت و تمیز نگه داشتن پوست سر برای سلامت کلی مو ضروری است. با این حال، برخی از عوامل مرتبط با دوش گرفتن زیاد یا روش‌های نادرست مراقبت از مو می‌تواند به ریزش یا آسیب مو کمک کند
شستن بیش از حد موها
شستن هر روز موها با شامپوهای خشن یا آب داغ می تواند روغن طبیعی پوست سر را از بین ببرد و منجر به خشکی و شکستگی احتمالی مو شود. به طور کلی توصیه می شود که موهای خود را 2 تا 3 بار در هفته یا در صورت نیاز، بسته به نوع مو و پوست سر خود بشویید.
شستشوی شدید
شستن بیش از حد شدید پوست سر هنگام شامپو زدن یا استفاده از برس های خشن می تواند باعث آسیب به ساقه مو شده و منجر به شکستگی مو شود. ملایم بودن و استفاده از حرکات ماساژ ملایم با نوک انگشتان هنگام تمیز کردن پوست سر بسیار مهم است
حالت دادن با حرارت
شستشوی مکرر استفاده از ابزارهای سبک حرارتی مانند سشوار، اتوی فر یا صاف کننده را افزایش می دهد . گرمای بیش از حد می تواند به ساقه های مو آسیب برساند و آنها را مستعد شکستن کند. توصیه می شود از ابزارهای حالت دهنده حرارتی به مقدار کم استفاده کنید و قبل از استفاده از سشوار و ابزارهای حرارتی از یک محصول محافظتی برای موها در برابر حرارت استفاده کنید.
پیش زمینه ریزش مو
ریزش مو می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، عدم تعادل هورمونی، کمبودهای تغذیه ای، شرایط پزشکی یا داروها باشد. اگر دچار ریزش موی بیش از حد هستید یا هر گونه نگرانی در مورد موهای خود دارید، توصیه می شود برای ارزیابی و تشخیص مناسب با یک متخصص مراقبت های بهداشتی یا متخصص پوست مشورت کنید.
بهتر است زمانی مو‌هایتان را بشویید که متوجه شده‌اید کثیف و چرب هستند. اگر اینکار را نکنید زمینه را برای تولید بیشتر چربی روی پوست سر فراهم می‌کنید که این مسأله روی فولیکول مو تأثیر می‌گذارد. بنابراین اگر مشاهده کرده‌اید که مو‌هایتان به شامپو کردن روزانه نیاز دارند این کار را انجام دهید.
یادتان باشد عدم رعایت بهداشت پوست سر باعث بروز برخی بیماری‌ها می‌شود. تولید چربی پوست سر توسط هورمون‌ها کنترل می‌شود و خانم‌ها به دلیل عادت ماهانه و تغییرات هورمونی تغییرات بیشتری را در میزان چربی موهای خود مشاهده می‌کنند. باید بدانید که چربی بیش از اندازه باعث بروز میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا می‌شود که تعادل و سلامت موها را به خطر می‌اندازد. در برخی موارد خاص، عفونت‌هایی ایجاد می‌شوند که آلوپسی یا طاسی در پی دارند. بنابراین لازم است موها را به محض مشاهده کثیفی و چرب شدن بشوییم. در غیر این صورت و با شستن بی‌مورد موهای تمیز باعث تحریک ترشح چربی می‌شویم
به طور کلی، در حالی که هر روز دوش گرفتن به خودی خود باعث ریزش مو نمی شود، حفظ یک روال متعادل مراقبت از مو، اجتناب از شستشوی زیاد، ملایمت با پوست سر، و به حداقل رساندن استفاده از درمان های خشن مو و ابزارهای حالت دهنده حرارتی برای تقویت رشد موی سالم بسیار مهم است و آسیب را به حداقل برسانید.
ایجاد تعادل : ایجاد تعادل بین تمیز نگه داشتن پوست سر و عدم شستشوی بیش از حد آن بسیار مهم است. شستشوی زیاد می تواند روغن های طبیعی را که از پوست سر و مو محافظت می کند از بین ببرد و منجر به خشکی و آسیب احتمالی
نوع موی خود را در نظر بگیرید: انواع موها نیازهای متفاوتی دارند. به عنوان مثال، اگر موهای چربی دارید، ممکن است برای کنترل تجمع چربی نیاز به شستشوی مکرر آنها داشته باشید. از طرف دیگر، اگر موهای خشک یا مجعد دارید، ممکن است بتوانید بین شستشوها بیشتر فاصله داشته باشید تا رطوبت طبیعی خود را حفظ کنید.
اگر جز افرادی هستید که هر روز باید بدن خود را بشویید ، دوش بدن را امتحان کنید . شما می توانید برای خشک نگه داشتن موهای خود در حالی که بقیه بدن را تمیز می کنید ، کلاه دوش بخرید.
یا سعی کنید فقط موهای خود را بدون استفاده از هر محصول دیگری با آب خالی شستشو دهید. گاهی اوقات ،به جای شستشوی کامل ، کمی آب فقط استفاده کنیداین احتمال در حالتی است که که شما خیلی زود به زود حمام می روید مثلا برای افرادی که موهای خشکی دارند و هر روز می خواهند حمام کنند. به همین دلیل به جای روال معمول شامپو و نرم کننده ، باید بیشتر با آب شستشو کنیم تا اجازه دهیم روغن های طبیعی مو کار خود را انجام دهند.
در نهایت، تعداد دفعات دوش گرفتن مناسب برای جلوگیری از ریزش مو، یک فرآیند شخصی و با آزمون و خطا است. به نحوه واکنش مو و پوست سر خود به روال های مختلف توجه کنید و بر اساس آن دوش گرفتن را تنظیم کنید. اگر نگرانی خاصی در مورد ریزش مو دارید، توصیه می شود برای ارزیابی و راهنمایی مناسب با یک متخصص مراقبت های بهداشتی یا متخصص پوست و مو مشورت کنید.
1-نوع جنس مو مهم است
یک دلیل وجود دارد که محصولات مختلفی برای انواع مختلف مو وجود دارد . هر نوع بافت و مویی به توجه خاصی نیاز دارد و روال شستشوی برای موی شما نیز از این قاعده مستثنی نیست. موهای دارای تارهای ضخیم تر می توانند دیر به دیر شسته ، در حالی که موهای های نازکتر سریعتر کثیف و چرب می شوند.
موهای فر دارای حالت خشکی هستند ، بنابراین به زمان طولانی تری نیاز دارند ، در حالی که ممکن است موهای صاف نیاز به شستشوی مکرر داشته باشند. موهای ضخیم را می توان بدون اسکراب خوب برای مدت طولانی تری نشست کرد ، در حالی که در موهای نازک نمی شود
2-سبک زندگی و فعالیت
در اینجا چیزی است که خیلی ها آن را در نظر نمی گیرند: نوع سبک زندگی شما. هرچه فعالیت بیشتری داشته باشید ، بیشتر اوقات باید موهای خود را بشویید. دلیل آن کاملاً ساده است: عرق روی هم انباشته شده ، منافذ پوست را مسدود کرده و پوست سر و ریشه های شما را سریعتر کثیف می کند.
شست و شوی افراد با موی تیره
شستن موهای خود را حداکثر دو بار در هفته بدون توجه به نوع و بافت در نظر بگیرید. این به این دلیل است که با شامپو زدن زیاد موهای تیره باعث می شود برخی از رنگدانه های خود از بین برود و در نتیجه رنگ آن کمرنگ و کدر می شود. این رنگدانه ها همچنین به چرب ماندن مو کمک می کنند. رنگ های تیره مو تمایل دارند که درخشش آنها را بیشتر حفظ کنند و شستشوی مداوم با شامپو می تواند به درخشش طبیعی آن آسیب برساند.
